ボディラインが崩れる!?

こんな人はタルミが起こっているかもしれません！

１．十代の頃から運動することがキライだ
２．ダイエットはもっぱら食事を減らしている
３．最新のファッションが似合わない
４．階段は出来るだけ使わない
５．重たいものが持てない
６．歩き方・座り方に自信がない
７．人ごみの中で他人を避けるのがへた
８．よく転ぶ

合計の該当数
１～３　まだ大丈夫！積極的に運動をしましょう<
４～６　身体がたるみはじめてます、すぐに運動を始めましょう！
７～８　かなりたるみが進んでいるので？頑張りましょう！

ボディラインが崩れる原因は骨盤の歪み

骨盤が歪むと骨盤が土台となって支えている背骨にゆがみが生じます。重ねて、背骨を支えている左右の筋肉の長さや太さがくずれ筋力に緊張する側とゆるむ側の差が生まれ、動きの良い側と悪い側ができます。

筋肉の細胞は二十歳をピークに分裂を止め、発育に達すると死滅する傾向にあります。特に、細胞分裂の活発な年代に十分な筋肉の収縮運動を行っておらず、筋肉を使わないまま年を重ねてしまうと、萎縮した筋肉とそれを覆っている皮膚がブヨブヨしてくるのです。

骨盤矯正トリートメントストレッチ

このレッスンでは、骨盤の動きをスムーズにする骨盤呼吸・骨盤を中心に全身の骨格の歪みを整える骨盤体操という基本的なピルビスワークを軸に、身体の各部位のボディラインを整えて行きます。

普段動かさない方向に身体を動かすことで、日常生活で使っていない筋肉に刺激を与えます。また、手を使って筋肉をトリートメントすることで、萎縮した筋肉を元の状態に戻し、即効的に形を整え筋肉や肌にハリとツヤを取り戻します。

§ピルビスワークボディリメイク§ ～ウエスト・ヒップ…気になる部位を即効的にリメイクする 骨盤矯正トリートメントストレッチ～
開催日時	毎週　土曜日　13：15～14：15
担当講師	荒川恵里奈