猫背・O脚・足首の歪みをほうっておくと・・・
姿勢が悪いのが気になる・脚のラインの崩れが気になるという方は、骨格に歪みが生じている可能性があります。骨格に歪みが生じると、その骨の周りについている筋肉・血管にも歪みが生じ、本来の動き・力を発揮することができません。よって、血液や水の循環が悪くなり、代謝も落ち、無駄な箇所に脂肪が集まってきてしまいます。これがボディラインの崩れを作り出しているのです。
姿勢・動作
骨盤と筋肉を整えた上で、身体の構造と機能を正しく育てていくためには、骨を正しい位置で保ちながら筋肉を十分に使いこなすこと。これは生涯を通じて学習を繰り返し、右脳の感覚、無意識のレベル、まで育てることが大事です。大人が正しい姿勢・動作を身につけることはもちろん、右脳の活動が活発な幼児期に正しい姿勢と動作を身につけることが理想とされます。
姿勢ウォーキングレッスン
正しい姿勢を知り、自分自身の姿勢の特徴とくせを見出し、身体のゆがみと筋力のアンバランスを理解する。着地や重心移動を歩くことで身につける。歩く練習の中で、全身の骨格のゆがみを矯正し、同時に筋力と神経のバランスも整える。立ち姿・歩く姿を美しく整える。
≪生体効果≫筋肉の質を整え、骨や関節の位置と働きを調整すると、動きや形がよくなります。血液、神経伝達がよくなり、同時に、考え方・行動に変化が見え、見栄えが変わっていきます。
骨盤矯正ダンスウォーキングエクササイズ
まるで踊っているようなリズムを楽しみながら、自然に美しい姿勢と歩き方が身につくウォーキングレッスン。同時に骨盤を中心としたプロポーションの矯正効果が高く、血液の循環、神経の働きを活性化して気持ちのリフレッシュもかなえます。
| §ピルビスワーク姿勢教室§
～猫背・O脚・足首の歪みを調整して代謝アップ！若々しい姿勢を手に入れる！～
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| 開催日時 | 毎週 水曜日 10：00～11：00 |
| 担当講師 | 有田麻里子・黒澤美佳 |
