立花みどりの骨盤ボディーセラピーでエイジングケア。美しさのためのメソッドを凝縮。

ゆがみを直す! 骨盤スリム塾

書籍紹介

肥満の原因は、実は骨盤のゆがみにあります。骨盤がゆがむと代謝が悪くなり、「やせにくくて、太りやすい体」になってしまうのです。
いつも右を向いて寝るとか、いつも同じ側の肩にカバンをかけているといったクセはありませんか?　ちょっとした日常のクセが毎日くり返されると、体はどんどんゆがんでいきます。でも、毎日ほんの少しの時間をつかって、ゆがみ直しのエクササイズをすれば、見違えるように左右の均整のとれた美しい体になれるのです。
本書では、1日5分でからだのゆがみを直すエクササイズや、1日3分で筋力を高めてからだを美しく引き締めるエクササイズを紹介。脂肪の燃えやすいゆがみのない体になって、タプタプの二の腕や、ポッコリおなかとさよならしましょう。
スタイルに自信がつけば、心だって前向きになれるもの。骨盤のゆがみをとって、心も体もハッピーになりましょう!

目次

[1] 骨盤のゆがみをとるとキレイにやせる!
[2] 1日5分のゆがみ直し
[3] キレイなしぐさでゆがみ直し

[4] 即やせのための腸内環境
[5] 1日3分の即やせエクササイズ
[6] “PNF運動”で理想のボディに! [7] “キレイ”をつくるライフスタイル

発行年月：2006年9月
出版社名：阪急コミュニケーションズ
価格（税込) ：￥1,260