立花式メソッドの総集編！

なりたい体になる！

「朝起きて、着替える前の1分間で、なりたい体になる！」をテーマに毎日簡単に行える部位別、シーン別エクササイズを紹介します。エクササイズだけでなく、ウォーキングや小顔づくりも紹介していますので、合せて実践すれば、理想のボディラインが手に入るかも!?誰でも簡単にすぐ行えるので、忙しい日々の生活に取り入れてみてはいかがでしょうか。

たとえば・・・

【PART１】ゆがみを直して美しくやせる！：いつのまにか食べても太りにくい体に変身！/みにくいぽっこり下腹をすっきりラインに…
【PART2】さっそく実践！1分間のボディ革命！：みどり式骨盤＆仙骨スリム体操で見違える！/しなやかな骨盤こそ、ダイエットの基本！…
【PART3】毎朝の日課に！小顔をつくる30秒ストレッチ：シンメトリーバランスを取り戻そう！/フェイスラインを引き締めて小顔美人…
【PART4】部位別ヴィーナスウォーキング：気になるところを集中ケア！メリハリボディを作ろう！/肩甲骨を引き締めて「二の腕スリミング…

発行年月日：2008.05
出版社：日本文芸社
価格：￥893

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