TOPページ ＞ ウォーキングレッスン
美脚ケアとウォーキング
美しい脚線美は全ての女性の憧れ・・・
その憧れを「スタイルモデル・レッスン」にて手に入れてみませんか？
そもそも美脚とは何でしょう・・・・
定義その１：引き締まった太もも
定義その２：スッキリしたひざ小僧
定義その３：シャープなふくらはぎ、キュッとしまった足首
つまり上記のような状態を維持できれば『美脚』モードになれるのです。
ところが現実は
現実その１：ついつい運動不足になっている、もしくは歩かない生活になっている・・・
現実その２：正しい姿勢や歩き方がわからない、もしくは意識が続かない・・・
現実その３：骨盤が歪んでいるのか？脚も曲がっているように見える・・・
その結果、恐ろしい疾患の可能性も・・・
疾患その１：骨の歪みが血液の流れ・リンパの流れを圧迫するためにむくみや冷えを起こす
疾患その２：筋肉のコリ・硬直が血管を圧迫し、脚の痛みを生じさせる
疾患その３：骨盤の歪みが子宮や腰部の血液の流れを悪くするため生理痛や腰痛を起こす
そこで立花式メソッド！
骨盤を調整することで美しいウォーキングと脚線美を手に入れます。しかも集中的にポイントを絞ることでより短期間で効果的な方法に挑みます。
具体的には１：骨盤を起こす動きで仙骨の角度を正しい位置へ
仙骨は体が疲れてくると下がってきて、角度がなくなってきます。これは骨盤が開いて後ろに落ちたことで、仙骨が巻き込まれてしまった状態です。まずは骨盤を起こすことによって、仙骨を正しい位置に戻します。
具体的には２：外にズレた股関節を中に入れ戻し骨盤を正しい位置へ
普通、骨盤が前側にズレるとO脚になる場合が多く、後ろ側にズレるとX脚になることが多くあります。骨盤が後方に傾くと、関節が外に飛び出してしまうため、太ももが太くなります。股関節を中に入れることによって、骨盤を正しい位置に戻しましょう。
具体的には３：足首は全身を支える土台 すっきり解放して、引き締まった足首に
足首には全身の重みがかかっているのでゆがみやすく、内側や外側にねじって解放してあげることが大切です。一番土台になっている部位を整えてあげることで、仙骨と足首のエネルギーの送受信がスムーズに行われるようになり、正しいバイブレーションが伝わるようになります。
文字だけでは伝わりにくいので是非一度体験されることをおすすめいたします。
